Dormir à sa fatigue : un droit fondamental pour tous les êtres humains

Les études récentes confirment que le sommeil est LE pilier principal de la santé globale.

En effet, bien dormir est essentiel pour :

• La croissance et le développement global ;
• L'espérance et la qualité de vie ;
• L'équilibre émotionnel et comportemental ;
• La gestion du stress, de l'humeur, de l'anxiété et d'autres émotions ;
• La prévention des troubles dépressifs ;
• Le développement du cerveau et des capacités cognitives ;
• La consolidation de la mémoire et l'optimisation de l'apprentissage ;
• L'amélioration de la concentration et de la productivité ;
• La gestion des symptômes du TDA(H) ;
• La gestion du poids et la prévention de l'obésité ;
• La prévention des maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète et l’hypertension ;
• Le bon fonctionnement des systèmes nerveux, hormonal et immunitaire ;
• Le ralentissement du vieillissement physique et mental ;
• La restauration physique (muscles, organes) et l'atténuation des douleurs chroniques ;
• La régénération cellulaire (peau, cheveux, etc.) ;
• L'amélioration des performances physiques et intellectuelles.

Et bien plus encore...

Pourtant, même s'il est maintenant scientifiquement prouvé que le sommeil est LE pilier principal de la santé globale, des millions de personnes de tous âges dans le monde sont privées des conditions nécessaires pour remplir leurs besoins de sommeil, que ce soit à cause de leur environnement, de leur situation sociopolitique, de leur contexte professionnel ou de leur cadre de vie.

Dépendants du cadre qui leur est imposé - qu'il soit environnemental, sociétal, parental et/ou éducatif-, les enfants sont des victimes directes de ce manque, qui compromet leur croissance et leur développement intellectuel de manière irréversible.

Un appel à la reconnaissance du droit au sommeil

De la même manière que nous avons reconnu le droit de chaque être humain de manger à sa faim, il est temps de reconnaître un nouveau droit fondamental :

Le droit de chaque être humain de dormir à sa fatigue.

Ce droit ne doit pas être un privilège, mais une garantie pour tous, quelle que soit leur condition sociale ou leur situation. Le sommeil n'est pas un luxe : c'est une nécessité vitale pour une santé optimale et une vie épanouie.

En signant cette pétition, nous demandons aux décideurs politiques, aux organisations internationales et à la société civile de prendre des mesures concrètes pour :

• Sensibiliser au rôle fondamental du sommeil dans la santé et le bien-être ;
• Assurer des conditions favorables au sommeil pour tous, adultes comme enfants ;
• Intégrer le droit au sommeil dans les droits fondamentaux de l’être humain.

Agissons maintenant pour garantir un futur où chacun pourra se reposer, se régénérer et prospérer.

Parce que dormir à sa fatigue n'est pas une option, c'est une condition de vie et de survie.